Op vooraf vastgestelde tijden wordt er een uur lang getraind. Wanneer u op de afgesproken trainingsdatum verhinderd bent, vragen we u dit bij ons te melden zodat een inhaal-afspraak gepland kan worden in dezelfde week.
Point System
Testen van fitnessniveau en definiëren van doelstellingen
Een geavanceerde fitheidstest meet de prestaties van u op het gebied van cardio en kracht. Dit vormt het basisniveau zodat vooruitgang gemeten kan worden.
Opstellen trainingsschema
De Fysiotherapeut/ Personal Trainer stelt in overleg met u een compleet persoonlijk trainingsprogramma op. De Point System software berekent automatisch het beoogde aantal punten dat u per week dient te behalen met training. Door wekelijks het puntenaantal te halen, blijft u op het spoor richting uw doelstelling.
Coaching en motivatie
Indien nodig kan uw Fysiotherapeut/Personal Trainer u coachen en motiveren, dit net om het laatste beetje uit uzelf te halen op die training. Dat motiveert u om zo veel mogelijk punten te scoren; niet het aantal zweetdruppels maar het aantal punten wordt leidend!
Evaluatie resultaten
Na een aantal weken het Point System programma gevolgd te hebben, volgt een nieuwe fitheidstest die het nieuwe fitheidsniveau vaststelt. Deze test en de vooruitgang kunnen in een mooi rapport aan u worden uitgereikt. U ziet vooruitgang en bent direct weer gemotiveerd voor de komende 10 weken.
