+31 511 476 401info@brouwerziel.nl

Bekkenbodemtherapie

Home / Specialisaties / Bekkenbodemtherapie
Met bekkenbodemtraining leert u om spanning en ontspanning in de bekkenbodemspieren te beheersen. Deze spiergroep sluit de onderkant van het bekken af en ondersteunt de organen in het bekken en de (onder)buik. In deze spiergroep bevinden zich de openingen voor urine en ontlasting  en bij vrouwen ook de vagina (het baringskanaal).

Er zijn verschillende oorzaken voor problemen met de bekkenbodemspieren te noemen, zoals: een bevalling, de menopauze of een operatie aan de prostaat.

Dit uit zich in het onvoldoende kunnen spannen of juist teveel aanspannen, van de bekkenbodemspieren. Hierdoor krijgt u moeite met het ophouden van urine en/of ontlasting en u kunt last krijgen van het verzakken van de organen in het bekken en (onder)buik omdat die onvoldoende steun krijgen.

Bij de volgende klachten is het verstandig om de bekkenbodem te gaan trainen:

  • Vaker dan 8x overdag of 2x ‘s nachts moet plassen,
  • De blaas niet goed leeg kunnen plassen,
  • Een verzakking van de blaas, endeldarm of baarmoeder,
  • Pijn in het bekken tijdens of na de zwangerschap,
  • Pijn bij geslachtsgemeenschap,
  • Voortdurend aandrangklachten.
De eerste behandeling bestaat uit een gesprek en onderzoek. Als er duidelijk is wat uw klachten zijn en de oorzaak bij de bekkenbodem ligt, wordt in overleg met u, een behandelplan opgesteld.

Hierbij valt te denken aan:

  • Voorlichting en instructies (bijvoorbeeld voor toiletbezoeken),
  • Het aanleren van een juist bekkenbodem (spier)gevoel,
  • Ademhalingsoefeningen,
  • Houdingsoefeningen,
  • Ontspanningsoefeningen,
  • Het toepassen van de oefeningen in het dagelijks leven.

Vragen? Wij helpen u graag!